SOPHROLOGIE

Les séances de sophrologie se déroulent à mon cabinet à Nogent/Marne , à votre domicile, en cas d'impossibilité de se déplacer et en entreprise.

Origine

définition de la sophrologie

 

La sophrologie a été créé dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, d'origine colombienne.

 

Elle puise son origine dans différentes traditions orientales (yoga,bouddhisme tibétain,zen japonais) et occidentales (hypnose, training autogène, philosophie)

 

C'est donc une méthode psycho-corporelle qui regroupe un ensemble de techniques, d'outils qui visent notre mieux-être, pour nous permettre de mieux vivre au quotidien en nous libérant de nos tensions.

La sophrologie, dans les premiers temps, était employée principalement dans un cadre médical.

Actuellement, elle est pratiquée dans de nombreux secteurs : social, entreprise, sportif, médical,etc...


Pour Qui ?

La sophrologie s'adresse à un vaste public . Il n'y a pas d'âge pour apprendre à se sentir mieux.

Enfant :

  • A partir de 6 ans.Techniques particulières de sophrologie ludique. Très utilisé pour des situations de stress, angoisse, cauchemars,etc...

Adolescent :

  • Mal- être général, problèmes alimentaires(boulimie, anorexie), passage d'examens

Adulte :

  • Difficultés d'ordre professionnel (travail,examens, chômage...) ou affectif (problème de couple, deuil...)

Senior et personne âgée :

  • Techniques propres répondant à des problématiques de solitude, deuil, maladies,etc...

Sportif :

  • Préparation mentale

Comment ?

Le sophrologue vous guide avec sa voix tout au long de la séance, en utilisant différents outils :

Respiration

Exercices de conscience corporelle

Visualisation

Pensée positive

 

 

La sophrologie se pratique les yeux fermés afin de mieux se recentrer, et en état de vigilance abaissée, pour être plus à l'écoute de son corps.

Selon les exercices, la position assise ou debout est utilisée.La position allongée est réservée à la relaxation pure (on parle alors de sophro-relaxation). Néanmoins elle peut être proposée pour des cas bien spécifiques : Problèmes de santé, préparation à l'accouchement.

 

La sophrologie n'est donc pas que de la relaxation mais elle utilise la relaxation comme un outil.

 


En pratique

La sophrologie se pratique soit en séance individuelle, soit en cours collectifs. Il vous est proposé actuellement un travail en séance individuelle pour un travail plus approfondi, en fonction d'une problématique spécifique.

En tant que sophrologue certifié RNCP, je m'engage à respecter le code de déontologie des sophrologues, édicté par le syndicat des sophrologues professionnels.

La sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical, elle reste une thérapie d'accompagnement.


Remboursement par les mutuelles

 

Vous pouvez rencontrer le sophrologue soit sur recommandation d'un médecin, soit directement.

Quoiqu'il en soit la consultation n'est pas prise en charge par la sécurité sociale.

Cependant, certaines mutuelles prennent en charge une partie du remboursement de la séance.

 

Voici une liste non exhaustive de mutuelles qui prennent en charge :

 

ALPIS, AXISALIAN-MEDINAT, ASSUREMA, BAHEMA, CAP ASSURANCE, CEGEMA, COMPAGNIE DES FEMMES, CCMO, MFIF, MPCL, MUTUELLE CAP VERT, MUTUELLE ST GERMAIN, MUTUELLE FAMILIALE, MYRIADE, RADIANCE, SWISS LIFE